\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","full","storage/podcasts/06f7006e-3d13-4104-8d3d-231278bcdec5/episodes/069b04ba-f50d-47ac-9c65-8775c93a3e72.mp3",1626,27,"2022-09-27T13:41:16.296Z",1007,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[83,86],{"type":84,"count":85},"like","0",{"type":87,"count":85},"dislike",[],[90,99,110,119,130,139,149,158,168],{"id":91,"number":34,"season":33,"title":92,"description":93,"type":75,"image":11,"audio":94,"duration":95,"is_explicit":20,"code":25,"publish_date":96,"listenings":97,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":98},"c5486ba6-3667-418e-8381-96b56352e462","Как наградить себя за работу?","Делимся опытом, как себя хвалить, когда молодец\u003Cp>Ссылка на Телеграм-канал: https://t.me/almostreadyru\u003C/p>\u003Cp>Задать свой вопрос: mail@almostready.ru \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/06f7006e-3d13-4104-8d3d-231278bcdec5/episodes/c5486ba6-3667-418e-8381-96b56352e462.mp3",310,"2022-09-22T00:00:00.000Z",901,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":100,"number":101,"season":32,"title":102,"description":103,"type":75,"image":11,"audio":104,"duration":105,"is_explicit":20,"code":106,"publish_date":107,"listenings":108,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":109},"ef457b9a-79bd-44be-9e65-ed0fc8a19805",17,"Рутинные и горящие задачи: как с ними работать?","\u003Cp>Разбираем на примерах из жизни, как определить горящую задачу, и точно ли она горящая или просто тёплая :-)\u003C/p>\u003Cp>Форма для слушателей: https://forms.gle/SSorRkN76DqCrr6bA\u003C/p>Ссылка на Телеграм-канал: https://t.me/almostreadyru\u003Cp>Задать свой вопрос: mail@almostready.ru \u003C/p>","storage/podcasts/06f7006e-3d13-4104-8d3d-231278bcdec5/episodes/ef457b9a-79bd-44be-9e65-ed0fc8a19805.mp3",1584,26,"2022-09-15T00:00:00.000Z",1142,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":111,"number":33,"season":33,"title":112,"description":113,"type":75,"image":11,"audio":114,"duration":115,"is_explicit":20,"code":72,"publish_date":116,"listenings":117,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":118},"23a0b135-b10f-4860-b0bf-14c1941e976e","Что делать, когда аврал и тьма задач?","Разбираемся в планировании и даём короткие советы \u003Cp>Ссылка на Телеграм-канал: https://t.me/almostreadyru\u003C/p>\u003Cp>Задать свой вопрос: mail@almostready.ru \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/06f7006e-3d13-4104-8d3d-231278bcdec5/episodes/23a0b135-b10f-4860-b0bf-14c1941e976e.mp3",317,"2022-09-08T00:00:00.000Z",1017,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":120,"number":121,"season":32,"title":122,"description":123,"type":75,"image":11,"audio":124,"duration":125,"is_explicit":20,"code":126,"publish_date":127,"listenings":128,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":129},"d7d45d8b-a450-432f-ae1a-474271466d4e",16,"Закипаю, если наваливается слишком много задач подряд. Что делать?","Разбираемся как быть, когда личку, почту и телефон разрывает от запросов, а вы сидите в огне и просто хочется выбросить в окно компьютер. У нас есть два способа выйти из этого порочного круга.\u003Cp>Ссылка на Телеграм-канал: https://t.me/almostreadyru\u003Cbr />Задать свой вопрос: mail@almostready.ru \u003C/p>","storage/podcasts/06f7006e-3d13-4104-8d3d-231278bcdec5/episodes/d7d45d8b-a450-432f-ae1a-474271466d4e.mp3",1390,25,"2022-09-01T00:00:00.000Z",1441,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":131,"number":32,"season":33,"title":132,"description":133,"type":75,"image":11,"audio":134,"duration":135,"is_explicit":20,"code":101,"publish_date":136,"listenings":137,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":138},"01500398-b43f-4c6f-b8cd-c69cad198525","Залипаю в телефон по 4 часа в день. Это нормально?","Разбираемся за 5 минут и даём практические советы, что считать нормой, а что нет.\u003Cp>Ссылка на Телеграм-канал: \u003Ca href=\"https://t.me/almostreadyru\">https://t.me/almostreadyru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Задать свой вопрос: mail@almostready.ru \u003C/p>","storage/podcasts/06f7006e-3d13-4104-8d3d-231278bcdec5/episodes/01500398-b43f-4c6f-b8cd-c69cad198525.mp3",267,"2022-08-28T16:29:15.331Z",1207,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":140,"number":141,"season":32,"title":142,"description":143,"type":75,"image":11,"audio":144,"duration":145,"is_explicit":20,"code":121,"publish_date":146,"listenings":147,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":148},"3544005e-6665-4b0b-bafb-6fd73231e64e",15,"Как работать, когда болеешь?","Мы заболели и обсудили, что делать, когда заболел, а работа не отстаёт:\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>— Что нужно сделать в первую очередь, когда почувствовал, что заболел\u003Cbr />— Что делать сразу, а что может подождать\u003Cbr />— Как возвращаться к нормальному ритму, когда выздоровел.\u003C/p>\u003Cp>Короткий выпуск, простые советы — всё, как мы любим\u003C/p>\u003Cp>Ссылка на Телеграм-канал: https://t.me/almostreadyru\r\n\u003C/p>\u003Cp>Задать свой вопрос: mail@almostready.ru \u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/06f7006e-3d13-4104-8d3d-231278bcdec5/episodes/3544005e-6665-4b0b-bafb-6fd73231e64e.mp3",1389,"2022-08-18T00:00:00.000Z",681,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":150,"number":151,"season":32,"title":152,"description":153,"type":75,"image":11,"audio":154,"duration":155,"is_explicit":20,"code":141,"publish_date":156,"listenings":137,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":157},"4904dbf4-5af4-4a5f-8772-88b90924cc84",14,"Я устал или выгорел? Находим разницу вместе с психологом","В выпуске говорим с Настей Шершневой, корпоративным психологом «Палиндрома» о том как:\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>— Понять разницу между выгоранием и усталостью\u003Cbr />— Какие причины влияют на появление хронической усталости\u003Cbr />— Как с этим всем справиться\u003C/p>\u003Cp>Ссылка на Телеграм-канал: \u003Ca href=\"https://t.me/almostreadyru\">https://t.me/almostreadyru\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Задать свой вопрос:\u003Ca href=\"mailto:mail@almostready.ru \"> mail@almostready.ru \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/06f7006e-3d13-4104-8d3d-231278bcdec5/episodes/4904dbf4-5af4-4a5f-8772-88b90924cc84.mp3",2263,"2022-08-11T07:36:48.597Z",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":159,"number":160,"season":32,"title":161,"description":162,"type":75,"image":11,"audio":163,"duration":164,"is_explicit":20,"code":151,"publish_date":165,"listenings":166,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":167},"038186cd-f94f-4d05-bc35-125f0d5b7168",13,"Я набираю кучу задач, а потом не знаю, как их разгести.","В этом выпуске мы поговорили с Никой — маркетологом и пиар-менеджером компании Нотамедиа, и у неё чаще всего бывает именно так. \r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>С Никой обсудили ситуации, когда ты берёшь на себя так много задач, что скоро сломаешься, и непонятно, зачем так делать и когда это бывает нужно. Попробовали со всем этим разобраться и нашли несколько полезных советов. А ещё поговорили про умение сказать «нет» и синдром самозванца — это тоже влияет на количество взятых на себя обязательств.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ссылка на Телеграм-канал: https://t.me/almostreadyru\r\n\u003C/p>\u003Cp>Задать свой вопрос: mail@almostready.ru \u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/06f7006e-3d13-4104-8d3d-231278bcdec5/episodes/038186cd-f94f-4d05-bc35-125f0d5b7168.mp3",1961,"2022-08-03T20:33:21.488Z",752,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":169,"number":170,"season":32,"title":171,"description":172,"type":75,"image":11,"audio":173,"duration":174,"is_explicit":20,"code":160,"publish_date":175,"listenings":176,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":177},"6dbf51ea-ef51-4707-aaca-6ea289ba3bfb",12,"Что такое состояние потока и как им пользоваться?","В выпуске обсуждаем: \r\n\u003Cp>— Как различать состояние потока и обычное желание поработать\r\n\u003C/p>\u003Cp>— А можно жёстко угореть по состоянию потока?\r\n\u003C/p>\u003Cp>— А вообще состояние потока можно вызвать самому? \r\n\u003C/p>\u003Cp>— В чем опасность потока и почему за ним хорошо бы следить\r\n\u003C/p>\u003Cp>Мы не обсуждаем психологию, «проактивные состояния» и прочую заумь, а просто делимся своими наблюдениями и мыслями про поток :-)\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ссылка на Телеграм-канал: \u003Ca href=\"https://t.me/almostreadyru\">https://t.me/almostreadyru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Задать свой вопрос: \u003Ca href=\"mailto:mail@almostready.ru \">mail@almostready.ru \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/06f7006e-3d13-4104-8d3d-231278bcdec5/episodes/6dbf51ea-ef51-4707-aaca-6ea289ba3bfb.mp3",1807,"2022-08-01T07:04:48.786Z",775,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",179],{"$ssite-config":180},{"_priority":181,"env":185,"name":186,"url":187},{"name":182,"env":183,"url":184},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://almostready.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",190],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-27",{"common":193},{"activeTab":194,"isShareActive":20,"episodes":195,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":196,"showPlayer":20,"activeTrack":40,"pauseTrack":20,"activeEpisode":70,"titleHeight":197,"website":198,"listenUrl":40,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":199,"customDomain":40,"episodesCount":197},"listen",[],"almostready",0,{"button_text":37,"button_link":38,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]